1、建议： 红毛丹别名：韶子、毛荔枝、毛龙眼。
2、红毛丹为无患子科，热带高大乔木果树，原产马来西亚，是一种肉质柔软、味甜多汁水果，入口生津。
(资料图片)
3、果实呈球形、椭圆形或长卵形，并有软刺，成串生在果梗上，看似小刺猬。
4、单果重约为50克，果肉白色，脆爽而柔软，味道甜酸可口，清香胜过荔枝。
5、6—8月为果实成熟采摘季节。
6、红毛丹如何选购 红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹、并具一凹，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色 在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。
7、以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。
8、选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。
9、 红毛丹的营养价值 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。
10、红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。
11、红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
12、 红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。
13、红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
14、 红毛丹怎么保存 红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。
15、若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
16、 因红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。
17、 红毛丹上火 红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
18、 红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。
19、 孕妇能吃红毛丹吗 红毛丹营养丰富，但容易上火，所以孕妇可以适量吃红毛丹，但不宜多吃。
20、 红毛丹怎么吃 1.糯小米红毛丹粥 功效：改善习惯性腹泻。
21、 材料：红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒 做法： ①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。
22、 ②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。
23、 ③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。
24、关火后，加入红毛丹拌匀即可。
25、宜趁热进食。
26、 2.红毛丹益母草茶 功效： 改善月事不顺。
27、 材料：红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒 做法： ①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。
28、 ②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。
29、 ③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉， ④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。
30、温喝最好，不可冰冷饮用。
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